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Hatha Yoga - Freitagkurs

Wann?
Freitag, 21.02.2020
Wo genau?
Heilig-Geist-Zentrum, Immenstelle 13, Mölln
Kosten:
13,00 € (Anmeldung unter 017622770417)
Kategorie:
Sonstige
Kathrin Hilbig
Quelle: Kay Schmedes

Langbeschreibung

Hatha Yoga - Kurs
Eine Yogastunde ist wie eine Verabredung mit sich selbst: mit Körper- und Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditation können wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und ganz bei uns selbst, im Hier und Jetzt ankommen

Zeit mit sich selbst, im "Hier und Jetzt", zu verbringen kann eine wertvolle Kraftquelle sein.
In meinen Yogakursen arbeiten wir genau darauf hin: zunächst nehmen wir den eigenen Körper wahr, üben im Rhythmus des eigenen Atems und versuchen, das Gedankenkarussell für einige Atemzüge anzuhalten und so in Kontakt mit uns selbst zu kommen.
Jede Stunde beginnt mit einer Sammlungs- oder Achtsamkeitsübung. Darauf folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Dehnungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen. Den Abschluss bildet eine kurze Meditation in Stille.
Immer wieder beobachte ich, wie Erfahrungen, die man auf der Yogamatte macht, in den Alltag fortwirken. Dazu gehören Ruhe, Entspannung und die Fähigkeit loszulassen aber auch die Kraft und die Freude daran, Neues zu wagen.
Wenn Sie Lust haben, einfach mal eine Stunde auszuprobieren, dann melden Sie sich gerne telefonisch an, so dass wir eventuelle Fragen vorab klären können: Tel.: 0176 22770417.



1. Kurs 08:30 Uhr - 10:00 Uhr



2. Kurs 10:30 Uhr - 12:00 Uhr

Quelle

Heilig-Geist-Zentrum
Immenstelle 13
23879 Mölln

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